Memilih Makanan untuk Kulit Cantik | Lotion dan Ramuan besar dan bau indah, memang itu merupakan cara cantik setiap wanita, tapi cara terbaik untuk mendapatkan kulit indah adalah dari dalam dan dari luar juga, yang berarti makan makanan yang ramah di kulit.
ini penting buat anda khususnya para perempuan, beberapa langkah diantaranya.!
1. Anda harus minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga kulit. embb,, misal sekitar enam gelas sehari.
2. Anda harus mencoba untuk makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran segar setiap hari. Kulit-ramah makanan super adalah wortel, brokoli, aprikot, stroberi, selada air dan jeruk.
3. Para ahli tidak dapat menemukan bukti yang menghubungkan mengonsumsi cokelat dengan memiliki masalah kulit, sehingga Anda masih dapat menikmati sesekali choc-serangan. itulah faktanya, dan Dark chocolate sebenarnya tinggi kerut untuk mencegah antioksidan.
4. Sangat penting untuk tidak melewatkan makan-makanan yang sehat secara teratur, karena hal itu akan memberi banyak energi pada kulit anda.
5. Catat rencana diet sehat anda, atau browsing diinternet.
6. Untuk sarapan Anda harus mulai dengan segelas jus segar, gandum sereal dengan pisang cincang dan susu, diikuti oleh roti dan madu.
7. Untuk makan siang Anda harus membuat sandwich keju pada roti gandum dengan salad diikuti oleh yogurt dan buah.
8. Untuk makan malam. Nampaknya kentang panggang dengan sayuran sangat cocok dan diikuti oleh salad buah segar dengan yogurt dan kacang-kacangan.
9. Finish
Semoga tips diatas berguna buat anda :)