Cara Berani Makan Sehat | Makan sehat tidak berarti Anda harus menghabiskan banyak uang. Dengan disiplin, prioritas dan pendekatan lainnya, affording makanan sehat sepenuhnya mungkin.
1. Prioritaskan pembelian Anda. Mengonsumsi makanan organik dan alami sudah termasuk dalam Vitamin dan mineral, Hilangkan pembelian yang tidak perlu seperti pakaian, sepatu, makanan ringan, kelebihan hadiah dan pembelian spontan lainnya . "Memiliki disiplin, dan kemampuan untuk memprioritaskan, dapat memungkinkan Anda untuk membeli makanan sehat.
2. Tetapkan anggaran. Membuat spreadsheet dengan pembelian yang diperlukan dan proyeksi pendapatan untuk minggu atau bulan, Ini akan memungkinkan Anda untuk memprioritaskan dan mengurangi pembelian yang tidak perlu.
3. Pembelian produk dari pasar petani lokal. Produk organik sering jauh lebih murah jika dibeli langsung dari petani .
4. Beli kotak produk CSA mingguan.
5. Kurangi konsumsi daging. Daging bisa mahal, Mengurangi atau menghilangkan daging dari diet Anda dapat mengurangi masalah kesehatan potensial seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, Selain itu, dapat menghemat waktu dalam penyusunan makanan .
6. Carilah butir massal. Pembelian biji-bijian seperti beras merah, gandum, oat, beras millet dan quinoa dalam jumlah besar dapat menghemat banyak uang.
Ini adalah butir sehat yang memberikan vitamin dan mineral yang diperlukan dan ketika dipasangkan dengan kacang membuat protein lengkap.
>Biji-bijian organik tersedia dalam jumlah besar dan sangat ideal untuk diet sehat.
7. Kurangi konsumsi keju. ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan obesitas. Menghilangkan produk ini dari diet Anda juga dapat menghemat uang Anda.
8. Makan lebih sedikit.
Semoga Bermanfaat.